2015年08月11日

アクティブカムカムウォーキング

そういえば…
お知らせするのを忘れておりました。(>_<)

NHKエデュケーショナルがアップしている
ウォーキングに関するサイト
「アクティブカムカムウォーキング」で
動画のコンテンツのナレーションを担当しています。

 サイトはこちら→ http://www.comewalk.jp/index.html

先月の下旬にアップされたそれは…
「アクティブウォーキング(速歩)を行うことと、
 しっかり噛める歯で噛むことは、
 ともに生活習慣病の予防や改善、
 そして脳の健康維持にも役立つ可能性があるという考えから、
 ふたつを連動して行う健康法を研究することを目的に」
                         (サイトから引用)
開発されたウォーキングの方法です。

 ・姿勢よく歩く
 ・速度を上げてゆく
 ・ガムを噛むリズムに合わせて歩く
 ・エクササイズを交えて歩く

ということを意識・実践する中で、
ウォーキングの質を高め、
心身への良い作用につなげていくことを提案しています。

今後行ってみたい運動・スポーツで、
「ウォーキング」を挙げた人は半数以上いらっしゃるとか…。
これから取り組もうと思っている方。
あるいは、もうすでに「ウォーキング」をされている方。
ぜひご覧になり、実践してみて下さい☆


posted by holyyell at 16:18| 大阪 ☁| Comment(0) | お仕事がらみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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